نکات مهم سفر با هواپیما در بارداری

زنان باردار در هنگام سفر با هواپیما چه نکاتی را باید رعایت کنند؟ پرواز برای افرادی که دارای شرایط خاص هستند، مراقبت‌های خاص هم می‌طلبد. یکی از این افراد خانم‌های باردار هستند که می‌توانند با رعایت نکات ایمنی و انجام تمهیدات ویژه، با هواپیما به سفر رفته و دچار مشکل نشوند. اگر نکات لازم برای سفر با هواپیما در بارداری را که قاصدک 24 در اختیار شما قرار می‌دهد، رعایت کنید، مشکلی برای شما پیش نخواهد آمد.

نکات قبل از سفر با هواپیما در بارداری

البته این نکته را باید بدانید که بارداری می‌تواند خطر ترومبوز عمیق وریدی را در مادران باردار افزایش دهد؛ شرایط نادری که در آن به خاطر نشستن‌های طولانی، لخته‌های خون در پاها و رگ‌های لگن ایجاد می‌شود. اما همه اینها به این معنی نیست که زنان باردار باید تا زمان تولد فرزند، در خانه بنشینند و از پرواز با هواپیما بترسند.

برنامه سفر خود را با دقت بچینید

باور عمومی در میان جامعه پزشکی بر این است که زنان باردار تا پیش از هفته 12 بارداری از سفر با هواپیما اجتناب کنند. دلیل آن هم این است که در این دوران، حالت تهوع صبحگاهی در هواپیما و نیز خطر بالقوه سقط جنین وجود دارد. اگرچه بسیاری از زنان باردار مشکلی با پرواز در سه ماهه نخست بارداری خود ندارند، بهتر است جانب احتیاط را رعایت کرده و با پزشک متخصص خود مشورت کنند.

زنان باردار تا پیش از هفته 12 بارداری از سفر با هواپیما اجتناب کنند.

بعد از هفته 28 که ریسک زایمان افزایش پیدا می‌کند، بیشتر ایرلاین‌ها زنان باردار را ملزم به دریافت نامه از متخصص خود می‌کنند. در این نامه باید اظهار شده باشد که شما با وجود بارداری قادر به سفر هوایی بوده و تاریخ تقریبی زایمان هم به تأیید رسیده باشد. اگر بیش از 36 هفته از بارداری شما گذشته باشد، بسیاری از ایرلاین‌ها به خاطر احتمال زایمان در هواپیما، به شما اجازه پرواز نخواهند داد.

توصیه این است که بین هفته 14 و 28 بارداری که خطر موارد اورژانسی مانند سقط جنین در ماه اول یا زایمان زودرس در ماه سوم به کمترین حد خود می‌رسد، سفر کنید. به علاوه پس از هفته 28 نشستن روی صندلی هواپیما برای مدت طولانی ممکن است دشوار باشد. اما پس از هفته‌های 34 و 35 سعی کنید تا در خانه و نزدیک پزشک خود بمانید.

بین هفته 14 و 28 بارداری برای سفر با هواپیما مناسب است.

یک نگرانی رایج بین مسافران باردار، قرار گرفتن در معرض اشعه‌های کیهانی در طول پرواز است. با این وجود خطرهای این اشعه‌ها برای مادر و فرزند او بسیار ناچیز است؛ چرا که قرار گرفتن در معرض آنها حتی در طولانی‌ترین پروازها تنها در حدود 15 درصد است. این نکته را هم باید بدانید که برخی از کشورها محدودیت‌هایی را بر ورود زنان باردار از کشورهای دیگر وضع کرده‌اند.

پزشک خود را ملاقات کنید

زنان باردار که قصد سفر با هواپیما را دارند، باید پیش از سفر توسط پزشک خود معاینه شده و اسناد حاوی تاریخ تقریبی زایمان، اطلاعات تماس پزشک و گروه خونی خود را به همراه داشته باشند. برخی از ایرلاین‌ها زنان باردار را ملزم به داشتن گواهی پزشکی می‌کنند که توسط پزشک یا ماما به امضا رسیده باشد.

در واقع مسافران باردار باید یک کپی از سوابق و آزمایش‌های پزشکی خود را در کیف دستی خود به همراه آورده تا در صورت نیاز به رفتن به بیمارستان بتوانند آنها را تحویل دهند. اگر سفر شما به کشورهای خارجی است، باید این نکته را بدانید که برای برخی کشورها انجام واکسیناسیون پیش از سفر ضروری است. بنابراین همراه داشتن سندی مبنی بر انجام واکسیناسیون برای ورود به آن کشور الزامی است.

در برخی از ایرلاین‌ها مسافران باردار ملزم به داشتن گواهی پزشکی هستند.

سلامت خود را حفظ کنید

فراموش نکنید که داروهای خود را در کیف دستی خود همراه ببرید. در زمینه حفظ سلامتی در هواپیما هم توصیه‌های زیادی از جمله؛ در مورد خوابیدن در هواپیما، ایمنی در پرواز، اینکه چگونه پس از پرواز بیمار نشویم، نحوه مقابله با درد گوش در سفر با هواپیما و نبایدهای پرواز با هواپیما وجود دارد که می‌توانید از آنها استفاده کنید.

اگرچه بیشتر مسافران ممکن است چندان در مورد همراه داشتن داروهای خود در کیف دستی شان، اهمیتی قائل نشوند؛ اما شما به عنوان یک زن باردار باید به این موضوع اهمیت زیادی دهید. البته نباید این نکته را از خاطر ببرید که بردن برخی داروهای ضروری شما ممکن است در کشور مقصد غیرقانونی باشد. از همین رو به شما توصیه می‌کنیم تا مقاله داروهای ممنوعه در هواپیما را خوانده و به آن عمل کنید.

برنامه‌ریزی برای پرواز

برای اطمینان بیشتر با یک همراه سفر کنید که اطلاعات تماس ضروری شما را به همراه دارد. قبل از برخاستن هم مطمئن شوید که شماره پزشک شما در تلفن همراه او ذخیره شده است. اگرچه بسیاری از مسافران پروازهای مستقیم را ترجیح می‌دهند، اما برای شما دو پرواز کوتاه‌تر بهتر از یک پرواز طولانی باشد. در این صورت شما می‌توانید از هواپیما خارج شده، اندکی نرمش کرده و یک غذای خوب هم بخورید.

قوانین را مطالعه کنید

همانطور که می‌دانید هر ایرلاین قوانین خاص خود را برای زنان باردار دارد. اگر بلیط خود را در یک آژانس مسافرتی انجام می‌دهید، آنها را از شرایط خود مطلع کنید تا به شما بگویند که آیا اجازه پرواز دارید یا خیر؟ اگر خرید اینترنتی بلیط در دستور کار شما قرار دارد، پیشتر قوانین آن شرکت در مورد شرایط خود را مطالعه کنید. در همین وبسایت می‌توانید در مورد قوانین شرکت‌های هوایی ماهان، ایران ایر، تابان، آسمان، معراج و دیگر شرکت‌های هوایی مطالعه کنید.

توصیه دیگر این است که از پرواز با هواپیماهای کوچک‌تر در ارتفاع کمتر از 7 هزار پا خودداری کرده و هواپیماهای بزرگ‌تر با کابین‌های پرفشار را انتخاب کنید. فراموش نکنید که هزینه‌ها و جریمه‌های تغییر بلیط برای افراد باردار هیچ تفاوتی با افراد معمولی ندارد. اگر بعد از ماه هشتم بارداری سفر می‌کنید، بهترین کار این است که از پزشک خود بپرسید آیا محدودیتی برای پرواز شما وجود دارد یا خیر؟

از شرایط بیمه درمانی خود آگاه باشید

ممکن است پوشش بیمه درمانی داشته باشید که از آن آگاه نباشید. بنابراین پیشتر ارائه‌دهنده بیمه درمانی خود را چک کنید تا ببینید که کدام بیمه در سفر شامل حال شما می‌شود. برخی از طرح‌های بیمه مسافرتی هم شامل پوشش بیمه‌های پزشکی برای سفرهای خارجی می‌شود. برای اینکه در هنگام سفر هوایی در زمان بارداری آرامش خاطر داشته باشید، به شرایط بیمه مسافرتی در صورت کنسلی سفر هم توجه کنید.

برخی از طرح‌های بیمه مسافرتی، شامل پوشش بیمه‌های پزشکی برای سفرهای خارجی می‌شود.

در تماس بمانید

از این موضوع اطمینان حاصل کنید که آیا امکانات پزشکی در مقصد در صورت بروز هرگونه مشکل پزشکی پاسخگوی شما خواهد بود؟ لیستی از بیمارستان‌های محلی را از سفارتخانه یا آژانس مسافرتی خود دریافت کنید و در کنار فهرستی از شماره‌های ضروری همراه داشته باشید. فراموش نکنید که این شماره‌ها را در حافظه تلفن همراه خود ذخیره کنید.

بار سنگین بلند نکنید

تا آنجا که می‌توانید بار سبک بردارید؛ چرا که باید از برداشتن بار سنگین در این دوران اجتناب کنید. می‌توانید از مأموران امنیتی فرودگاه بخواهید تا در برداشتن چمدان و گذاشتن آن روی نقاله به شما کمک کنند. در هنگام سوار شدن به هواپیما از یک مهماندار بخواهید تا در گذاشتن کیف در محفظه مخصوص به شما کمک کند. در هنگام عبور از چک های امنیتی فرودگاه هم به نکات لازم عمل کنید تا مشکلی برای شما پیش نیاید.

نکات در طول سفر با هواپیما در بارداری

سفر با هواپیما نکاتی برای زنان باردار دارد که اگر آنها را رعایت کنند، می‌توانند سفری خاطره‌انگیز را تجربه کنند. در ادامه به چند مورد از این نکات اشاره خواهیم کرد.

صندلی مناسب را انتخاب کنید

سعی کنید صندلی کنار راهرو را انتخاب کنید که در آن بلند شدن، حرکت کردن و استفاده از اتاق استراحت برایتان راحت است. برخی از شرکت‌های هوایی به زنان باردار اجازه نشستن در ردیف خروج اضطراری را نمی‌دهند. مسافران باردار ممکن است بخواهند صندلی‌های خود را برای جای پای بیشتر ارتقا دهند.

اگر نمی‌توانید صندلی خود را از پیش رزرو کنید، زودتر به فرودگاه رفته و درخواست صندلی بالک هِد بدهید. بالک هد یک پارتیشن بین بیزینس کلاس و اکونومی کلاس است که اتاقک آن بزرگ‌تر است. خجالتی نباشید. در هنگام چک این یا رزرو شرایط خود را توضیح داده و بپرسید که آیا داشتن یک صندلی با چند صندلی آزاد در کنار شما، برایتان ممکن است.

گاهی از جای خود بلند شوید

در طول پرواز هم از بلند شدن، قدم زدن و انجام حرکات کششی واهمه نداشته باشید. پاهای خود را روی کف زمین نگاه داشته و از جمع کردن پاهای خود خودداری کنید. زنان باردار بیشتر مستعد سرماخوردگی هستند، اما تهویه هوای بالای سر می‌تواند موجب تصفیه هوا شده و قرار گرفتن در معرض ویروس‌ها را به حداقل برساند.

آب کافی بنوشید و به اندازه غذا بخورید

فراموش نکنید که آب کافی بنوشید و در طول پرواز و بعد از آن هم آب بدن خود را حفظ کنید. از خوردن نوشیدنی‌های گازدار هم خودداری کنید. یادتان نرود زیاده‌روی نکنید و غذاهای شور هم نخورید. میوه‌های سرشار از ویتامین را هم در برنامه غذایی خود بگنجانید. میوه‌هایی چون انگور، زردآلو، پرتقال و آلو گزینه‌های خوبی هستند.

جمع‌بندی

اگر قصد سفر با هواپیما در بارداری را دارید باید آرامش خود را حفظ کنید، به پوست خود اهمیت دهید و کمربند خود را هم ببندید تا بتوانید سفر هوایی خود را تا حد ممکن راحت کنید. در این مقاله از قاصدک 24 (وابسته به شرکت فرش تا عرش قاصدک کارمانیا) به یک سری از مواردی که خانم‌های باردار باید در سفر با هواپیما رعایت کنند اشاره کردیم. در ضمن می‌توانید جهت مشاوره با کارشناسان با شماره ۰۲۱۷۵۲۶۹ در تماس باشید.

سوالات متداول درباره سفر با هواپیما در بارداری